Du behöver:
- Hockeyklubba (& hanskar, frivilligt)
- Puck, stickhandling puck eller tennisboll
- Extra puck, kon, vattenflaska eller annat föremål som kan agera kon
Om du använder puck så måste du ha ett underlägg som pucken kommer att glida på. En åldersbeständig plywood-skiva fungerar, eller så kan du investera i plast is.
Hur fungerar övningen? – Textförklaring
Använd forehand sida för att dra pucken runt konen, putta sedan över pucken med hjälp av backhand sida.
Repetera flera gånger. Glöm inte bort att göra samma övning fast med backhand sida också.
Hur fungerar övningen? – Video
Kommer snart…
Vad tränar övningen?
Övningen tränar på:
- Klubbteknik
Glöm inte bort att…
När du börjar bli bra på övningen, glöm inte bort att göra hela övningen medans du tittar framåt och/eller blundar. Det här är för att träna på att kunna göra samma sak ute på isen, utan att behöva stirra ner på pucken.