Att ha bra klubbteknik är A och O i hockey. Här lär vi dig kort, lång, dribbling.
Du behöver:
- Hockeyklubba (& hanskar, frivilligt)
- Puck, stickhandling puck eller tennisboll
Om du använder puck så måste du ha ett underlägg som pucken kommer att glida på. En åldersbeständig plywood-skiva fungerar, eller så kan du investera i plast is.
Hur fungerar övningen? – Textförklaring
Håll pucken framför dig, dribbla snabba, korta dribblingar och dra sedan pucken ut på forehand sida så långt du kan, dra sedan tillbaka pucken med hjälp av backhand sida.
Dribbla snabba, korta dribblingar och dra sedan pucken ut så långt du kan på backhand sida. Dra sedan tillbaka den med hjälp av forehand sida.
Repetera flera gånger.
Hur fungerar övningen? – Video
Kommer snart…
Vad tränar övningen?
Övningen tränar på:
- Klubbteknik
- Räckvidd med klubba, vänster & höger.
Glöm inte bort att…
När du börjar bli bra på övningen, glöm inte bort att göra hela övningen medans du tittar framåt och/eller blundar. Det här är för att träna på att kunna göra samma sak ute på isen, utan att behöva stirra ner på pucken.
Fler övningar: Forehand siddribbling (Klubbteknik)