Här tränar vi klubbteknik ”Forehand siddribbling, korta och långa”, en bra övning när du vill bli bättre på hockey.
För att öva forehand sid-dribbling behöver du:
- Hockeyklubba (& hanskar, frivilligt)
- Puck, stickhandling puck eller tennisboll
Om du använder puck så måste du ha ett underlägg som pucken kommer att glida på. En åldersbeständig plywood-skiva fungerar, eller så kan du investera i plast is.
Hur fungerar övningen forehand sid-dribbling? – Textförklaring
Håll pucken på sidan om din kropp, forehand. Dribbla snabba, korta dribblingar och dra sedan pucken framåt med forehand backhand så långt du kan, dra sedan tillbaka pucken till sidan av din kropp med hjälp av backhand sida.
Dribbla snabba, korta dribblingar och dra sedan pucken bakåt med backhand så långt du kan, dra sedan tillbaka pucken med hjälp av forehand.
Repetera flera gånger för att bli en bättre hockeyspelare.
Hur fungerar övningen? – Video
Kommer snart…
Vad tränar övningen?
Övningen tränar på:
- Klubbteknik
- Räckvidd med klubba, framåt & bakåt
Glöm inte bort att…
När du börjar bli bra på övningen, glöm inte bort att göra hela övningen medans du tittar framåt och/eller blundar. Det här är för att träna på att kunna göra samma sak ute på isen, utan att behöva stirra ner på pucken.
Fler övningar: ”Dribbling till skottläge”