Du behöver:
- Hockeyklubba (& hanskar, frivilligt)
- Puck, stickhandling puck eller tennisboll
Om du använder puck så måste du ha ett underlägg som pucken kommer att glida på. En åldersbeständig plywood-skiva fungerar, eller så kan du investera i plast is.
Hur fungerar övningen? – Textförklaring
Stå brett. Dribbla snabba, korta dribblingar framför dig, dra pucken till sidan av din kropp, dribbla snabba, korta dribblingar, dra pucken så långt bakom dig du kan och putta den mellan dina ben. Använd foten för att putta fram pucken till bladet på klubban.
Repetera flera gånger.
Hur fungerar övningen? – Video
Kommer snart…
Vad tränar övningen?
Övningen tränar på:
- Klubbteknik
- Finta (pucken mellan fötterna)
Glöm inte bort att…
När du börjar bli bra på övningen, glöm inte bort att göra hela övningen medans du tittar framåt och/eller blundar. Det här är för att träna på att kunna göra samma sak ute på isen, utan att behöva stirra ner på pucken.