Du behöver:
- Hockeyklubba (& hanskar, frivilligt)
- Puck, stickhandling puck eller tennisboll
Om du använder puck så måste du ha ett underlägg som pucken kommer att glida på. En åldersbeständig plywood-skiva fungerar, eller så kan du investera i plast is.
Hur fungerar övningen? – Textförklaring
Håll klubban framför dig och dribbla korta, snabba dribblingar. Dra pucken bakåt som att du ska skjuta iväg den, stå på ett ben för att träna på att stå i skottläge på ett ben.
Dra sedan tillbaka pucken och repetera flera gånger.
Hur fungerar övningen? – Video
Kommer snart…
Vad tränar övningen?
Övningen tränar på:
- Klubbteknik
- Göra sig redo för skott
Glöm inte bort att…
När du börjar bli bra på övningen, glöm inte bort att göra hela övningen medans du tittar framåt och/eller blundar. Det här är för att träna på att kunna göra samma sak ute på isen, utan att behöva stirra ner på pucken.