För att öva enbens dribbling i ishockey behöver du:
- Hockeyklubba (& hanskar, frivilligt)
- Puck, stickhandling puck eller tennisboll
Om du använder puck så måste du ha ett underlägg som pucken kommer att glida på. En åldersbeständig plywood-skiva fungerar, eller så kan du investera i plast-is. Tanken är inte att du ska behöva investera i så stora pengar att du måste ta ett lån för att lära dig bli hockeyspelare. Ta ett underlag som glider helt enkelt, använd din fantasi.
Hur fungerar övningen? – Textförklaring
Stå på ett ben. Dribbla snabba, korta dribblingar framför dig. Glöm inte bort att göra på andra benet också.
Repetera flera gånger för att bli en bättre hockeyspelare.
Hur fungerar övningen enbens-dribbling? – Video
Kommer snart…
Vad tränar övningen enbens-dribbling?
Övningen tränar på:
- Klubbteknik
- Balans
Glöm inte bort att…
När du börjar bli bra på övningen, glöm inte bort att göra hela övningen medans du tittar framåt och/eller blundar. Det här är för att träna på att kunna göra samma sak ute på isen, utan att behöva stirra ner på pucken.
Exempel på fler hockeyövningar: 3-pucks klockan