Vad är en anfallare i rinken?

En hockeyspelares uppgift som anfallare, även kallad forward (ytterforward kallas för winger) är huvudsakligen att göra mål på motståndarens målvakt. Så för att bli en bättre anfallare, är det detta du ska träna på.

Man brukar säga att på en ishockeyplan så finns det 3 forwards samtidigt, det är vänsterforward (left wing), center & högerforward (right wing).

Så när man säger att man passar ut till en ”winger” eller att man spelar som ”winger” så menar man alltså antingen vänsterforward eller högerforward.

En bra anfallare är stabil på skridskorna, snabb med klubban och kan skjuta hårt med precision.

Hur anfaller man på isen?

En anfallares jobb är att ta sig förbi motståndarens backar och sätta pucken i nätet, då har han lyckats.

Näst intill alla spel ser annorlunda ut för en anfallare, därför kan vi inte läsa upp en guide för ”exakt hur du gör mål”, men det finns vissa saker som är likadana i nästan alla spel.

Bli en stabil hockeyspelare på skridskorna

Du måste vara stabil på skridskorna för att kunna ta dig igenom ett försvar medans de försöker styra och knuffa dig. För att bli stabil på skidskorna så måste du börja med att bli stabil utan skridskorna. Att träna balans är kritiskt för ishockey.

Börja med att gå på tå, eftersom att ytan som tar i marken när du går på tå är mindre än om hela foten är på marken så krävs det balans för att kunna stå på den lilla ytan som nuddar marken. Fortsätt att träna på detta tills du inte vinglar när du går på tå längre.

Sedan kan du prova att gå på hälarna, av samma anledning som innan så kräver detta balans. Skillnaden är att nu tränar du balansen längst bak på foten, istället för längst fram.

Nu kan du börja att köra enbens-knäböj, dessa är väldigt bra för hockey eftersom att de:

• Tränar upp din balans
• Stärker benen
• Bygger muskler runt dina knän, vilket förhindrar skador

Därför är enbens-knäböj en bra övning för att bli en bättre anfallare.

Få bättre hockey klubbteknik

Klubbteknik är bland det viktigaste i ett anfall, att faktiskt kunna få pucken förbi motståndaren och in i målet är ditt mål, då behövs det att du är duktig med klubban.

Hur tränar man detta? Måste man vara ute på isen för att göra det? Nej, det måste man inte. Du kan träna klubbteknik hemifrån, det finns mängder med övningar här på HockeyWorld för att träna din klubbteknik hemifrån.

Allt du behöver är din klubba, någonstans att hålla till och en puck eller tennisboll.

Du kan läsa mer om detta på våran guide om hur man får bättre klubbteknik hemma.

Psst… Om du ska använda en puck så måste du ha ett bra underlag, en åldersbeständig plywood-skiva fungerar, annars kan du investera i plast is.